Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowcu Świętokrzyskim organizuje podczas wakacji bardzo atrakcyjne zajęcia sportowo – rekreacyjne. Zajęcia odbywają się na „Rawszczyźnie” i hali MOSiR. W czwartki organizowane są zajęcia z zumby i aqua aerobiku.
– Zumba to połączenie tańca i fitnessu- mówi instruktor fitness Aleksandra Kaczmarczyk. – Zaczynamy od rozgrzewki, która trwa 10 minut. Następnie ćwiczymy rożne tańce latynoamerykańskie. Kończymy ćwiczeniami w rytm muzyki relaksacyjnej. Następnie wszyscy chętni przechodzą na basen, gdzie realizujemy zajęcia z aqua aerobiku, a to jest sport, który przynosi same korzyści. Woda stawia duży opór, więc ćwiczenia są w miarę intensywne. Z drugiej strony trening w wodzie nie obciąża stawów. Modeluje sylwetkę, poprawia samopoczucie i humor. Na zajęcia przychodzi kilkanaście pań i jeden pan. Oprócz treningu, który jest z korzyścią dla zdrowia podczas zajęć zawierane są znajomości i jest wesoło. Serdecznie zapraszam.
Harmonogram zajęć ruchowych
na Pływalni Rawszczyzna i w Hali Sportowo – Widowiskowej KSZO
(aquarobic, aerobic, zumba, joga, pilates)
| Hala Sportowo – Widowiskowa „KSZO” ul. Świętokrzyska 11 |
|||||
| godzina zajęć | poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek |
| 18.30 | pilates M. Krawczyk |
pilates M. Krawczyk |
|||
| 19.00 | joga grupa ogólna M. Krawczyk |
joga grupa ogólna M. Krawczyk |
|||
| 19.30 | joga grupa początkująca M. Krawczyk |
joga grupa początkująca M. Krawczyk |
|||
| Pływalnia Rawszczyzna ul. Mickiewicza 32 |
|||||
| godzina zajęć | poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek |
| 18.00 | zumba i nie tylko A. Kaczmarczyk |
||||
| 18.15 | aquarobik A. Kaczmarczyk |
||||
| 19.30 | zumba i nie tylko A. Kaczmarczyk |
||||
Karnety sprzedawane są na portalu kasowym Pływalni Rawszczyzna (tel. 41 26-74-107) oraz Działu Odnowy Biologicznej i Rehabilitacji (tel. 41 26-74-110) wg aktualnie obowiązujących cen.
Klienci mogą korzystać z zajęć ruchowych, aquarobicu i siłowni również na podstawie zakupionych biletów jednorazowych – sprzedawanych w kasach obiektów, w których realizowane są zajęcia (tel. Pływalnia Rawszczyzna – 41 26-74-107 lub 41 26-74-110, Hala Sportowo – Widowiskowa KSZO – 41 24-75-557
